Стресс — наш враг

Стресс является самой распространённой причиной многих заболеваний. Наш мир непостоянен и суетлив. Многие люди постоянно находятся в ситуации, где постоянно оказывается давление: работа и даже семья.

Методов борьбы с этим негативом довольно много, но не все они достаточно эффективны и безвредны. О целебных свойствах народной медицины, или по-другому, натуральной, известно многим. Она практически не вызывает побочных эффектов, способна избавиться от многих заболеваний. Многие люди предпочитают народную медицин традиционным методам лечения.

Пожалуй, самым распространённым советом сред простых людей, чтобы избавиться от стресса — нужно отвлечься. Проще сказать, чем сделать. Если беспокоящая вещь висит над головой словно Дамоклов меч, довольно сложно избавиться от навязчивых мыслей о ней.

Многие пьют успокоительные средства, тем самым притупляя свои чувства. Традиционно успокоительные препараты имеют побочные действия: сонливость, повышенная утомляемость и даже низкая работоспособность.

Как известно, народные методы лечения включают использование трав и лекарственных растений. А они безвредны и помогают даже детям.

Люди, занимающиеся народными методами лечения рекомендуют всем знакомые валериану, мелиссу. Отвары из этих трав позволяют снизить беспокойство и избавиться от стрессов. Возможно, эффект достигается и самовнушением. Огромную роль в лечении играет психологический настрой человека.

А вот некоторые рецепты, которые позволяют успокоить свои нервы и улучшить общее душевное состояние:

1. По столовой ложке валерианы, пустырника, ромашки и мяты смешивают. Затем большую ложку этого сбора заливают 200 мг кипячёной воды. Всё это настаивают около полдня, затем процеживают. Этот рецепт хорош тем, что средство не вызывает привыкания. Как и многие другие препараты, его рекомендуют принимать в небольших количествах перед едой.

2. Универсальными растениями являются мята и мелисса. Они благотворно влияют не только на внутренние органы, но и помогают при нервном напряжении, стрессах. Мяту рекомендуют принимать перед сном и сутра. Удобство этого народного метода в том, что листы мяты можно добавлять в качестве приправы в блюда, с ней получается очень вкусный чай. Как известно, стрессы лишают нас не только здоровья, но и сна, что влияет на качество нашей жизни. Мята способна избавить человека от бессонницы.

Теги: Стресс — наш враг,Стресс